《 ปัญหา 》

การขาดวิตามินดีอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

《 ⇒คะแนนสำหรับการปรับปรุง 》

การสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต (UV-B) ที่มีความยาวคลื่นประมาณ 300 นาโนเมตร ประมาณ 10 นาที ต่อวัน
วิตามินดีถูกสังเคราะห์ขึ้นภายในผิวหนังและสภาพร่างกายของคุณจะดีขึ้น